poziom tluszczu

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 kg Wzrost: 173 cm Obwód klatki: 100 cm Obwód ramienia: 32 cm Obwód talii: 80 cm Obwód uda: 53 cm Obwód łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 %!! (BF), BMI 23,3 Aktywność w ciągu dnia: szkola (srednio 6h w ciagu dnia), trening ( 1,5 h w czasie zimy 2x w tyg- hala b.duzy wysilek [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 97 Wzrost : 187 typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening siłowy, 2x aeroby Odżywianie : od 3 tygodni na diecie wysokobiałkowej Cel : redukcja 15kg wagi/12-13% fatu Ograniczenia [...]

[...] 84 (+/-1) Wzrost: 174 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: szkoda gadać... Obwód uda: 64 ale w tym duuużo fatu :-/ Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: to niepotrzebne Aktywność w ciągu dnia: raczej średnia, ale na wakacjach się zwiekszy i dojdzie ostrzejszy trening Uprawiany sport lub inne [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia oraz ćwiczenia rozciągająco-odprężające Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wcześniej łykałam tran, bo miałam niski poziom WBC i lekarz tak zarządził. Teraz wracam do tranu. Po dokładnej lekturze całego działu Ladies planuję też łykać magnez, żeń-szeń, olej z wiesiołka oraz pić pokrzywę i [...]

[...] uzyskiwanie energii z tkanki tłuszczowej Kofeina zwiększa metabolizm, zmniejsza uczucie zmęczenia fizycznego, pobudza. Pieprz kajeński przyspiesza przemianę materii i obniża poziom cholesterolu. Fenyloalanina jest aminokwasem, budulcem naturalnie występujących białek Trening split 5-dniowy, partia raz w tygodniu Nogi 1.siady tył rampa 8 [...]

[...] wychodzi, że powinienem 2800, a przy tych spacerach nawet więcej. Po przejściu na tą moją nową dietę w tydzień przytyłem 1,5 kg i mimo iż przed dietą spadłem 1kg do poziomu 96kg to teraz mam 97,5kg, czyli 0,5kg więcej niż stan wyjściowy. Krótko mówiąc po tygodniu stosowania się do mojej diety przybrałem 1,5kg zamiast zgubić powiedzmy 1kg [...]

[...] że CKD jest dosyć ciekawą dietą, podaje moje dane i przykładową rozpiskę oraz pytania Ps. Chodzi mi o zmodyfikowane CKD stosowane przez Qazara typu NHE Waga: 82 kg (poziom fatu ok. 22-24%) Wzrost: 173 cm Wiek: 18 lat Suplementy: -Białko serwatkowe (tylko na litość nie więcej niż 1 porcję dziennie bo nie wyrobie z kasą ) -Żeń-szeń [...]

[...] (100%) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 192 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 102 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,85 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x Siłownia, w dni nietreningowe HIIT, codziennie A6W [...]

[...] "zielonawe" Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 116 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: ostatnio tylko uczelnia, czasem rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio nic, z wyjatkiem roweru [...]

[...] Kasia. Płeć: Kobieta Wiek: 31 Waga: 80 Wzrost: 168 Obwód klatki: 85/105 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 89 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33% Aktywność w ciągu dnia: % tłuszczu mam z wagi mojej, nie wiem czy dobrze pokazuje, ale wasz kalkulator nie działa dom i latanie wokól małego [...]

[...] Wiek: 23 Waga: ~ 70 Wzrost: 171 Obwód klatki: zamieszczę, gdy zmierzę Obwód ramienia: j.w. Obwód talii: j.w. Obwód uda: j.w. Obwód łydki: j.w. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: j.w. Aktywność w ciągu dnia: Praca przy biurku, jak również w terenie. Studia w weekendy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia - [...]

[...] po każdym treningu brzuch i aeroby - 6 km w tempie 11-12 km/h lub cardio 20 minut - 4 km Proszę o ewentualną poprawę mojej diety/treningu. Dane o mnie: Waga 97 kg wzrost 190 cm poziom tkanki tłuszczowej w % 22,2 poziom tkanki mięsniowej w % 38,2 oprocz zajęc na siłowni (3-4 razy w tyg) ruchu mam dość mało. Jeśli trzeba to wrzuce zdjęcia.

[...] tkance mięśniowej, co jest bardzo korzystne!!! Sezamina, a Wrażliwość Insulinowa Ze względu na silne właściwości beta-oksydacyjne sezaminy, może ona również oddziaływać na poziom leptyny i jak zostało udokumentowane w badaniu na otyłych gryzoniach może ona przywrócić wrażliwość na insulinę. Wrażliwość na insulinę jest często upośledzona u osób [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : około 100kg Wzrost : 194 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : fałda tłuszczu na brzuchu, poza tym nie najgorzej Aktywność w ciągu dnia : praca/studia... Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu taekwondo, w domu codziennie 30-50pompek + >100 brzuszków. Odżywianie : z reguły 2-3posiłki [...]

[...] w niej witamin? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x basen, 2x boks Odżywianie: Wszystko jem, wszystko lubie Cel: [...]

1.WIEK: 38lat 2. WAGA: 122kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 130cm -udo: 65cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24lata 6. DIETA: OPTYMALNA -białko: 150g -węglowodany: 80g -tłuszcz: 300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: 2 dni w tygodniu, klatka-plecy, barki biceps triceps, nóg nie ćwiczę 9. CEL [...]

[...] o mnie jakby co : Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 41,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : biurko, praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia + HIIT/aeroby Cel : [...]

[...] :P Większość tłuszczu więc poszła w niepamięć a to co zostało nie chce dziadostwo zejść :P Tak więc chciałem się dowiedzieć: - Czy w tej sytuacji możliwe jest zredukowanie poziomu tłuszczu do granic 5%? (mój aktualny wynosi trochę ponad 15%...co swoją drogą troche mnie dziwi przy mojej wadze.) Czy ten tłuszcz z dzieciństwa bedzie mi towarzyszył [...]

[...] Szacunek Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 97 Wzrost: 182 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Pewnie dużo Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Początki siłowni od kwietnia Odżywianie: - [...]

[...] ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 67 Wzrost: 171 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 82 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI 22,9; %BF: 17% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła od poniedziałku do czwartku (poza miejscem zamieszkania). Uprawiany sport lub inne formy [...]